Rụng tóc nhiều: Liệu có phải dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn?

Rụng tóc là một hiện tượng tự nhiên, nhưng nếu tóc rụng quá nhiều, bạn có thể đặt câu hỏi: "Rụng nhiều tóc là bệnh gì?" hoặc "Bệnh rụng tóc có chữa được không?". Đôi khi, hiện tượng rụng tóc có thể là phản ứng bình thường của cơ thể, nhưng cũng có lúc đây là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vậy mỗi ngày rụng bao nhiêu sợi tóc thì được coi là bình thường? Tại sao lại rụng tóc? Hãy cùng Elvawell tìm hiểu các nguyên nhân gây rụng tóc và cách khắc phục hiệu quả để giúp mái tóc chắc khỏe hơn.

Rụng tóc bao nhiêu là bình thường?

Trung bình, một người có thể rụng từ 50 - 100 sợi tóc mỗi ngày, đây là một phần của chu kỳ tái tạo tự nhiên của tóc. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy tóc rụng nhiều hơn mức này, tóc thưa dần, hoặc xuất hiện mảng hói, thì đó có thể là dấu hiệu bất thường cần được quan tâm.

Một số dấu hiệu cho thấy tóc đang rụng quá mức bao gồm:

• Khi chải hoặc gội đầu, tóc rụng thành từng nắm.

• Lượng tóc rụng tăng đột ngột trong thời gian ngắn.

• Tóc mỏng dần, da đầu bắt đầu lộ rõ.

Nếu bạn thắc mắc "1 ngày rụng bao nhiêu sợi tóc" là dấu hiệu đáng lo ngại, thì khi lượng tóc rụng vượt quá 100 sợi/ngày trong thời gian dài, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp.

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều

Rụng nhiều tóc là bệnh gì? Đây là thắc mắc chung của nhiều người khi thấy tóc rụng liên tục. Thực tế, hiện tượng rụng tóc có thể do nhiều yếu tố tác động, từ những thay đổi bên trong cơ thể đến thói quen chăm sóc tóc hàng ngày. Vậy tại sao lại rụng tóc? Cùng tìm hiểu những nguyên nhân phổ biến dưới đây.

Rụng tóc do nội tiết

Sự mất cân bằng hormone là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rụng tóc nhiều ở cả nam và nữ. Khi hormone dihydrotestosterone (DHT) tăng cao, nang tóc sẽ thu nhỏ dần, khiến tóc yếu và dễ rụng. Ở phụ nữ, rụng tóc thường xảy ra trong các giai đoạn như sau sinh, mãn kinh hoặc mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Đây là tình trạng bệnh rụng tóc do nội tiết tố gây ra, nếu không được kiểm soát, tóc có thể ngày càng thưa mỏng.

Rụng tóc do stress

Stress kéo dài cũng là nguyên nhân phổ biến khiến tóc rụng nhiều. Khi cơ thể căng thẳng, hormone cortisol gia tăng, gây rối loạn tuần hoàn máu trên da đầu, làm suy yếu nang tóc. Đây chính là lý do khiến tóc dễ gãy rụng hơn bình thường. Nếu bạn cảm thấy tóc ngày càng thưa và không biết "rụng nhiều tóc là bệnh gì?", hãy xem xét lại mức độ căng thẳng của bản thân.

Rụng tóc do chế độ ăn uống không hợp lý

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mái tóc. Việc thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như protein, sắt, kẽm, vitamin B7 (biotin) và omega-3 có thể khiến tóc yếu, khô xơ và dễ gãy rụng. Đặc biệt, những người ăn kiêng quá mức hoặc giảm cân nhanh chóng thường gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều do cơ thể không đủ dưỡng chất để nuôi tóc.

Rụng tóc do các yếu tố khác

Ngoài các nguyên nhân trên, hiện tượng rụng tóc còn có thể do:

• Lạm dụng hóa chất làm tóc: Việc uốn, duỗi, nhuộm hoặc tẩy tóc thường xuyên có thể làm tóc khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng.

• Dùng dầu gội không phù hợp: Một số loại dầu gội chứa chất tẩy mạnh có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc dễ rụng hơn.

• Bệnh lý da đầu: Các bệnh như nấm da đầu, viêm da tiết bã, vảy nến có thể làm yếu nang tóc, dẫn đến tình trạng rụng nhiều tóc kéo dài.

• Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị hói đầu hoặc rụng tóc nhiều, nguy cơ mắc bệnh rụng tóc của bạn cũng cao hơn.

>> Xem thêm: Bí mật đằng sau rụng tóc ở phụ nữ và giải pháp tối ưu

Rụng nhiều tóc có thể là dấu hiệu của bệnh gì?

Nhiều người lo lắng không biết rụng nhiều tóc là bệnh gì và liệu có phải dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hay không. Thực tế, nếu hiện tượng rụng tóc kéo dài và số lượng tóc rụng vượt mức bình thường (trên 100 sợi mỗi ngày), rất có thể đó là dấu hiệu của một số bệnh lý. Dưới đây là những bệnh có thể gây rụng tóc nhiều.

Bệnh nội tiết

Sự rối loạn hormone có thể là nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều hơn mức bình thường. Một số bệnh nội tiết thường gặp gây ảnh hưởng đến tóc bao gồm:

• Suy giáp hoặc cường giáp: Khi tuyến giáp hoạt động không ổn định, sự mất cân bằng hormone trong cơ thể có thể làm tóc yếu và gãy rụng nhiều.

• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Ở nữ giới, bệnh này làm tăng nồng độ hormone nam trong cơ thể, gây mỏng tóc, rụng tóc theo từng mảng.

• Tiểu đường: Những người mắc tiểu đường thường bị rụng tóc do tuần hoàn máu kém và tình trạng viêm nhiễm kéo dài ảnh hưởng đến sự phát triển của nang tóc.

Nếu bạn nhận thấy tóc rụng bất thường và thưa rõ rệt, hãy kiểm tra xem có dấu hiệu nào liên quan đến bệnh nội tiết hay không.

Bệnh lý da đầu

Bệnh về da đầu cũng là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc nhiều. Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến nang tóc và khiến tóc gãy rụng gồm:

• Viêm da tiết bã: Da đầu tiết quá nhiều dầu có thể làm bít tắc nang tóc, dẫn đến tình trạng tóc dầu và rụng tóc kéo dài.

• Nấm da đầu: Vi khuẩn, nấm phát triển trên da đầu có thể làm tổn thương nang tóc, khiến tóc yếu và dễ gãy.

• Vảy nến da đầu: Sự xuất hiện của các mảng da bong tróc trên đầu không chỉ gây ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.

Việc điều trị kịp thời các bệnh lý da đầu có thể giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại.

Bệnh tự miễn

Một số bệnh tự miễn có thể gây rụng tóc nghiêm trọng, bao gồm:

• Rụng tóc từng mảng (Alopecia Areata): Đây là bệnh tự miễn khiến hệ miễn dịch tấn công nhầm nang tóc, gây rụng tóc từng mảng tròn trên da đầu.

• Lupus ban đỏ: Bệnh này có thể làm tổn thương da đầu, dẫn đến rụng tóc nhiều và khó mọc lại.

Vậy bệnh rụng tóc có chữa được không? Nếu rụng tóc do bệnh lý, bạn cần điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Trong nhiều trường hợp, tóc có thể mọc lại sau khi bệnh được kiểm soát. Tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng rụng tóc có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy dấu hiệu rụng tóc nhiều, hãy tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng biện pháp khắc phục phù hợp.

Cách khắc phục tóc rụng và kích thích mọc tóc

Sau khi hiểu rõ rụng nhiều tóc là bệnh gì, việc tìm ra phương pháp khắc phục là điều cần thiết để lấy lại mái tóc chắc khỏe. Tùy vào nguyên nhân gây hiện tượng rụng tóc, bạn có thể áp dụng một số phương pháp dưới đây để cải thiện tình trạng tóc yếu và kích thích mọc tóc hiệu quả.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mái tóc. Để ngăn ngừa rụng tóc nhiều và giúp tóc mọc dày hơn, bạn nên bổ sung:

• Protein: Đây là thành phần quan trọng giúp tóc chắc khỏe, có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu.

• Biotin (Vitamin B7): Giúp kích thích mọc tóc, có trong trứng, hạnh nhân, bơ và các loại hạt.

• Sắt: Thiếu sắt có thể khiến tóc yếu và dễ rụng, nên bổ sung qua thịt đỏ, rau xanh đậm và các loại hạt.

• Omega-3: Dưỡng tóc mềm mượt, có nhiều trong cá hồi, hạt lanh, quả óc chó.

Một chế độ ăn uống khoa học không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp tóc phục hồi nhanh chóng.

Chăm sóc tóc đúng cách

Việc chăm sóc tóc hàng ngày có thể quyết định đến tình trạng rụng tóc. Để hạn chế tóc gãy rụng, bạn cần:

• Gội đầu đúng cách: Không gội quá thường xuyên (chỉ 2-3 lần/tuần), chọn dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate.

• Sử dụng dầu xả: Giúp tóc mềm mượt, giảm gãy rụng nhưng chỉ nên thoa dầu xả ở phần thân và đuôi tóc, tránh da đầu để không làm bít tắc nang tóc.

• Dùng dầu dưỡng tóc: Các loại dầu như dầu dừa, dầu oliu giúp cấp ẩm và nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe.

• Hạn chế tạo kiểu: Tránh lạm dụng máy sấy, uốn, nhuộm hoặc ép tóc quá thường xuyên vì nhiệt độ cao làm tóc yếu và dễ gãy hơn.

Điều trị bằng thuốc

Bệnh rụng tóc có chữa được không là câu hỏi là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Việc điều trị bằng thuốc là một giải pháp dành cho những trường hợp rụng tóc nghiêm trọng. Một số loại thuốc phổ biến:

• Minoxidil: Thuốc bôi ngoài da giúp kích thích mọc tóc, thường được sử dụng cho cả nam và nữ.

• Finasteride: Thường được kê đơn cho nam giới để giảm rụng tóc do nội tiết tố.

• Thuốc bổ sung nội tiết tố: Nếu rụng tóc do mất cân bằng hormone, bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc điều chỉnh hormone.

Lưu ý: Không nên tự ý sử dụng thuốc mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Các phương pháp tự nhiên

Bên cạnh các phương pháp trên, bạn cũng có thể thử các biện pháp thiên nhiên để hỗ trợ kích thích mọc tóc:

• Ủ tóc thiên nhiên: Sử dụng mặt nạ từ dầu dừa, trứng gà, mật ong để nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong.

• Massage da đầu: Giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích nang tóc phát triển.

• Xông hơi da đầu: Dùng tinh dầu bưởi, sả hoặc hương nhu giúp làm sạch da đầu và giảm rụng tóc.

>> Xem thêm: Bí mật đằng sau mái tóc thưa: Tại sao tóc rụng không mọc lại?

Tóm lại, để hạn chế hiện tượng rụng tóc và giúp tóc mọc khỏe mạnh, bạn cần kết hợp chăm sóc tóc đúng cách, điều chỉnh chế độ ăn uống và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Khi tình trạng rụng tóc nhiều kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, cần tham khảo ý kiến chuyên gia để tìm giải pháp hiệu quả nhất.

Kết luận

Rụng tóc có thể là một hiện tượng bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn. Khi có dấu hiệu rụng tóc, hãy xem xét các yếu tố như nội tiết, căng thẳng, chế độ ăn uống và các bệnh lý liên quan. Tùy theo nguyên nhân, bạn có thể áp dụng các biện pháp như thay đổi chế độ dinh dưỡng, chăm sóc tóc đúng cách, hoặc điều trị bằng thuốc để khắc phục tình trạng tóc rụng. Đừng quên theo dõi sức khỏe tổng thể để đảm bảo mái tóc luôn chắc khỏe, óng mượt.